北区十条台地域包括支援センター
トップページ > 北区十条台地域包括支援センター > 北区十条台地域包括支援センター > 最新情報

最新情報

活動報告 2018/07/12 14:00

7月の健康リズム体操

暑い毎日でございます。皆様お変わりなくお過ごしでしょうか。

水分を十分に取り、あまり暑い時間帯は外出は控えるなどして

熱中症予防をしたいですね。

 

 

月2回 第二・第四木曜日の午前中に開催の

「健康リズム体操」

本日は 56名のご参加がありました。

 

ストレッチや、ボールを使った体操。

その他にも、頭を使う体操も行いました。

 

1時間たっぷりと活動し

終わった頃は、身体もすっきり。

 

インストラクターのN先生のお話は今日も絶好調(絶口調?!)

 

笑いの絶えない1時間で

お顔の筋肉もたくさん使いました!!

 

 

いくつか自宅で行う宿題も出て 体操はお開きとなりました。

 

その後、お時間のある方は残っていただいて、

コーヒーやお茶を飲みながらおしゃべりタイムを楽しみました。

 

次回は7月26日の10時からを予定。

またご報告させていただきます!

ページの一番上に戻る