北区十条台地域包括支援センター
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活動報告 2018/10/07 16:30

サロン・ハッピー上十条 体操教室にお邪魔しました!

10月7日 日曜日

区民まつりの会場を後にして

『上十条自治会館』へ。

 

今日は 午後の1時から

ぷらっとほーむ滝野川東の方が講師となって

体操教室が行われる日です。

 

『サロン・ハッピー上十条』に お邪魔してまいりました!

 

椅子に座って 上半身から ストレッチ&筋力アップ体操です。

 

 

ワタクシも 皆様とご一緒に 体操しました。

 

久々にからだをきちんと動かしたので

「ボキッ」って音がしたり

「イテテテ」と思わず声が漏れたりーーー

お隣にいらした北区社会福祉協議会のIさんに

聞こえちゃっていたら恥ずかしい・・・。

 

10名ほどの参加者でしたが

皆様 運動に慣れていらっしゃるのか

からだがやわらかい!そして姿勢がいい!!

先生も 「素晴らしいですね」

と何度もほめていらっしゃいました。

 

「ふくらはぎは 第二の心臓」

「指は 第二の脳」

など

ワンポイントアドバイスをいただきながら

運動するのは とっても楽しいです。

 

「脳トレで間違っても大丈夫!

その刺激が、脳へのプレゼントですよ」

とおっしゃっていた先生の言葉が

すてきだな~と思いました。

 

今日は 体操に参加して からだもすっきり喜んでいました。

いろいろと学びも得られました。

 

また 上十条自治会の副会長のお二人や

皆様にお会いできて とてもよい時間でした。

 

ありがとうございました!

 

またお邪魔させてください!!

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