北区十条台地域包括支援センター
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最新情報

お知らせ 2017/05/10 14:20

新型栄養失調を予防しよう

以前は高齢になると「肉を食べなくなる」とか「野菜さえ食べていれば良い」などと言われていました。

しかし、実際に元気で長生きしている方は高齢になってもお肉大好き♪」と毎日召し上がっている人が多くいます。

現在では肉類などの動物性たんぱく質の摂取不足が原因で生じる 新型栄養失調 が介護予防に大きく関係していると判明しています。

食べる食品郡が少ない方は、その数を増やすことで栄養状態が改善することも確認されています。

量に関係なく、10の食品群をまんべんなく取れているかが、ポイントです。

表に〇をつけるだけで、一目でわかる表になっていてとっても簡単です。

毎日同じ物ばかり食べている方だけでなく、毎食しっかり食事を取っているという人も、チェックシートで記録をつけてみませんか?

自分では気づかないクセがあるかもしれません。

「しっかり食べチェックシート」はあんしんセンターでもお渡ししています。

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